1日10分からできる五泉市オリジナルの健康体操「+10(プラステン)きなせやエクササイズ」で運動不足を解消!


 

新型コロナウイルス感染拡大防止のための外出自粛などで運動不足になっていませんか?

「+10(プラステン)きなせやエクササイズ」は、1日10分からできる五泉市オリジナルの健康体操です。

きなせや音頭の振り付けや曲調も取り入れた親しみやすい体操で、健康づくりを始めましょう。
五泉市ホームページより引用)

 
五泉市オリジナルの健康体操「+10(プラステン)きなせやエクササイズ」の動画が公開中です!
運動不足解消にぜひお役立てください!
また、動画中で一緒に体操してくれている、五泉市のマスコットキャラクター「いずみちゃん」にもご注目ください♪
ちなみに、動画は五泉の花木の名所(村松公園の桜巣本のチューリップ東公園のぼたん園)で撮影されていますので、美しい花々もお楽しみください!
 

    お問い合わせ:五泉市役所 健康福祉課(電話:0250-43-3911/FAX:0250-43-0417)

 

 この健康体操は、日々の生活にもうプラス10分、体を動かすことにより、健康を手に入れるためのもので、地元の「きなせや音頭」の曲をアレンジし、「ウォームアップ」「ダンス」「クールダウン」の3部構成で10分間の体操となっています。
 スポーツを始める前にウォームアップだけとか、楽しく体を動かしたい時にはダンスを!いつものスポーツの後にクールダウンを取り入れる。色々な使い方が出来る体操になっています。皆さん一緒に体を動かしましょう!!
【五泉シティチャンネル】+10きなせやエクササイズ 五泉市ロケVer.より引用)

 

◆五泉市ホームページ

https://www.city.gosen.lg.jp/organization/9/4/4/6130.html

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